冯庄村居民：

为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解限盐的作用，认识糖尿病、讲述糖尿病食疗、指导糖尿病患者有益的饮食方法等，使居民对糖尿病更加了解﹑糖尿病健康知识有更深刻的认识,决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：

时  间 ：2022年4月7日  9：30-11：00

地  点 ：冯庄村村委会

讲座内容：糖尿病健康教育知识讲座

授课人 ：张继涛

参加人员：老年人、高血压、糖尿病患者、冠心病、广大村民。

马坡中心卫生院

2022年4月7日

健康教育活动记录表

填表人（签字）：                 负责人（签字）：

糖尿病的预防与治疗

主讲人：张继涛

糖尿病是一种慢性病,它是由于身体中胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失以及不能适当地利用胰岛素所致。它的特征表现为血液中葡萄糖的浓度异常升高及尿中有尿糖。  糖尿病已成为我国常见病，糖尿病发病与不良生活方式有关。防治糖尿病该从日常生活入手。

1.感染及预防许多Ⅰ型糖尿病在发病前都有明确的感染史。病毒感染引起胰岛炎症，便胰岛素分泌减少，另外，使部分潜伏糖尿病变成显性糖尿病，使轻型糖尿病变成重型糖尿病。积极防治各种感染，平时注意增加营养，锻炼身体，增加体质，也要注意避免受凉受潮，过于劳累等因素造成抵抗力下降，易发感染。一旦发生感染应及时诊治，用抗病毒药或抗生素尽早控制病情，防止加重。

2.肥胖与减肥  肥胖与Ⅱ型糖尿病发病有明显关系，肥胖时胰岛素受体数目减少，敏感性下降，导致糖利用障碍，血糖升高。限制总热量摄入，吃高纤维素饮食；增加运动量，消耗多余的体脂。不要用减肥药来减肥。

3.脑力与体力活动的平衡。  运动状态下人体对葡萄糖的代谢利用最活跃。还能改善胰岛素受体功能，降低血糖。许多糖尿病病人有精神压力超负荷的病史，如长期从事高度紧张的工作，思想压抑，或者精神打击等等。因此，脑力劳动为主的人要多参加体力活动，如散步、游泳、打拳等。工作后更要去放松身心，如听音乐、运动，作些园艺和书画的活动。  

4.注意生活节奏，保持愉快心境。  人体各组织器官活动都有生理规律性，如果不按时作息，工作强度和时间安排不顺应人体的生物钟，容易使器官功能紊乱。应注意保持愉悦的心境，学会为自己减压，有利于器官代谢和功能调节，改善胰岛细胞的供血和代谢分泌功能。

5.注意科学饮食，避免高糖负荷对胰岛细胞的损害。  近几年糖尿病发病率增加与进食能量过高有很大关系。经常饱餐，高糖、高脂、高热量饮食，使胰岛细胞长期超负荷工作，易发生糖尿病。科学研究已揭示，糖尿病人可能携带遗传基因，但如果注意科学工作生活可以不发病，否则发生糖尿病。也有一些父母无糖尿病的患者，因为饮食超负荷而发生糖尿病。平时应多吃粗粮、蔬菜等高纤维和低糖低热量饮食。控制饮食是糖尿病预防和治疗的基础处方。  

6.注意隐袭症状。①不明原因体重减轻；②经常疲乏无力；③皮肤瘙痒，反复出现皮肤疖、痈；④肢体溃疡不愈；⑤饥饿、出汗、手颤等症状，进食可好转；⑥男人阳痿；⑦年轻人早发动脉弱样硬化；⑧视物不清，早发眼底病变；⑨呼吸道或泌尿道反复感染。  7.坚持治疗和监测血糖达标。糖尿病病人治疗不当会引发心脑血管病、肾病、眼病、骨关节病、神经系统病变等，因此要保证治疗后血糖达到理想范围，要按照医生的建议坚持用药，不要听偏方。定时检查血糖，每年复查重要器官功能和影像变化，做到合理调药，对胰岛素分泌低者及时应用注射胰岛素，有助于保护心脑肾器官。  糖尿病可防可治，关键在于建立科学的生活工作方式,防止重要脏器损害。    

糖尿病健康教育讲座总结

为提高糖尿病患者的控压意识，降低血糖，继而肾脏疾病的发生；指导患者提高控高技能，提高生活质量，从而与患者建立长期、稳定的医患伙伴关系，我院于4月7日举办了糖尿病患者防治健康教育讲座。由马坡中心卫生院组织，向冯庄村患者发出邀请，共有35名糖尿病患者前来参加。

关于糖尿病的概念、发病原因、早期症状、食疗；糖尿病适量运动和运动禁忌；糖尿病人要戒烟限酒，要保持心理平衡，根据中医养生学会三忘：忘老、忘病、忘忧。家庭和社会的关心是糖尿病人心理保健的外部环境，可促进糖尿病患者生活质量的提高等有关健康知识给予了详细讲解。     此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座中医生与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答。居民们踊跃发言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨询，都一一进行了解答。现场气氛热烈，深受居民欢迎。通过讲座，提高了居民防病意识，掌握了良好的健康保健知识，达到了健康教育预期目标。

马坡中心卫生院

2022年4月7日