一、演习目的

1.通过本次活动，使学生理解防溺水有关知识，认识溺水危害，进一步提高学生防溺水自觉性以及辨认险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、急救溺水人员能力。    

2.感受生命可贵，爱惜生命，防止溺水。  

二、成立防溺水安全演习领导小组  

组  长： 张书虎

副组长： 梁子建、韦  涛、张 兵 、刘 焱

成  员： 中层教育干部 全体班主任

摄  像： 景立兵

三、组织准备阶段    

各班通过班会提前学习有关防溺水知识。    

四、防溺水应急演习时间、地点   

上午课间操、操场  

五、救援器材和设备

救生衣（模仿）、救生圈（模仿）、救生船（模仿）、竹竿等救援2材料。   

六、解说自救与救护   

1.溺水致死因素：重要是气管内吸入大量水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2.症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管布满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3.自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以采用自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。由于深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇定，采用仰泳位，用手将抽筋腿脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓和，然后慢慢游向岸边。

（1）未成年人不能贸然下水施救。未受过专业训练或未领有救生证人员，牢记不要轻易下水救人，会游泳并不代表你会救人。

（2）若发现有人溺水，应立即拨打119或向本地成年人呼救。

（3）发生溺水事故时，在岸边人不应当直接下水，最佳救援方式是丢绑绳索救生圈或长竿类东西。没有救援设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可运用来救人。

（4）急救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头部紧紧夹在自己胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。须知当一种人面临死亡一瞬间，用劲力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应立即设法挣脱，否则非常危险。如果状态不佳，不要试图下水，最佳方式就是呼救雄。

（5）挣脱溺水者办法：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。

4.溺水者被救上岸后应及时拨打120。医生未到之前急救办法如下：

（1）清除口、鼻中杂物。上岸后，应迅速将溺水者衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者下颌关节用力前推，同步用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。

（2）控水。在进行上述解决后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中水排出，这一过程就是“控水”。惯用一种办法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝腿上或背上，然后一手扶住溺水者头部使口朝下，另一手压溺水者背部，使水排出。

（3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸核心环节，应不失时机尽快施行，且不要容易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有诸多人是在做了数小时人工呼吸后才复苏。人工呼吸节律，约为15～20次／min。  惯用人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者口（所有封住，不可漏气）吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500mL（成人多些，小朋友少些）空气后，嘴和捏鼻手同步放开，溺水者胸腔在弹性作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用手轻压一下溺水者胸部，协助其呼气。如此周而复始地进行。人体正常呼吸时，吸人新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0.04％。通过肺泡内气体互换，呼出气中氧含量减少，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4.4％左右。因而，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出气中仍有较多氧气，可供溺水者所需。此外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者呼吸系统，促其恢复自然呼吸。

（4）胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后，如发现溺水者心跳已停或极其薄弱，则应及时施行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸配合施行，对挽救尚未浮现真死现象溺水者生命最后挽救，是使其恢复自主心跳与呼吸重要手段。胸外心脏按摩详细做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端（对小朋友，只需用一种手掌；对婴幼儿，只需三个手指），两臂伸直，身体前倾，借助身体重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3-4厘米。然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。如此有节奏地进行，每分钟约60-80次。下压时用力要均匀，不适当用力过猛，松手要快。胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要通过数小时不懈努力才干使溺水者起死回生。胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用办法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5-8次心脏按压，然后再吹气。

5.游泳中抽筋怎么办。

抽筋，就是肌肉强直性收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激导致。当发生抽筋时，应及时上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋激烈。无法游回岸上，此时应沉着镇定、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往通过休息抽筋肌肉自行缓和。普通依照产生部位，分别进行解决。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此重复多次，至解脱为止。   

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤抖作。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此重复多次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧手，握住抽筋腿脚趾，用力向上拉，同步用同侧手掌压在抽筋小腿膝盖上，协助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤抖作，随后向前伸直。

六、演习过程

①指挥员发出演习信号。

②模仿人员落水，发出呼救。

③其他人员发现有人落水，立即组织救援，判断落水情形，看有无能浮东西，抛向他让他先自救，如：抛掷救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂离岸边时，呼喊救援船舶赶来救援。

④其他人员向演习总指挥报告，指挥部贯彻状况，向上级报告同步派出救援人员、车辆和船舶，赶往救援现场

指引救援。

⑤溺水者昏厥时下水救人，从溺水者后方过去抱住对方，抱上船；意识清晰用竹竿将落水者拉近船舶，再拉上岸。

⑥对昏厥者实行救援，进行人工呼吸加心肺复苏。

七、报告救援成果

八、总指挥对本次演习进行小结。

九、所有演习结束后，有序退场，继续进行正常工作。