1.健康生活方式

（1） 控制总热量摄入。营养均衡，少食多餐，合理分配每餐饮食。 

（2） 清淡饮食。少盐少油少糖，每日食盐量不超过 5 克。

（3） 保持健康体重，体重指数应控制在 18.5~23.9 千克 / 米 2 ［体重指数 = 体重（千克）/ 身高（米）2 ］。 

（4）超重或肥胖者要减轻体重。 

（5） 血糖稳定、没有严重并发症的患者，可在医生指导下进行散步、快走、慢跑等轻度到中 等强度的活动，每周 5~7 次，每次持续 30~60 分钟。

（6）运动中如出现乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗等不适，足部红肿破溃、行走疼痛等，应立 即停止运动并原地休息。如休息后仍不缓解，应及时就医。 

（7）不吸烟（吸烟者戒烟）。 

（8）避免接触二手烟。

（9） 不饮酒。

（10）避免过度劳累，保证睡眠充足。

（11）保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。 

2.治疗与康复 

（1）长期药物治疗。遵医嘱坚持长期药物治疗，不要自行停药或调整药物。

（2）监测血糖。使用口服降血糖药物的患者每周监测 2~4 次空腹血糖和餐后 2 小时血糖。 使用胰岛素的患者还需要监测餐前及睡前血糖。运动前后要监测血糖变化。 

（3） 定期复查。遵医嘱定期到医院复查血糖、血压、心率、血脂、糖化血红蛋白等指标，监测 药物不良反应。 

（4）监测并发症。定期到医院进行糖尿病并发症的全面筛查，及早发现糖尿病并发症并及 时治疗。

（5） 危险因素控制。合并高血压、高血脂等患者应控制血压、血脂。

（6） 随身携带急救物品。随身携带葡萄糖糖块、糖果、饼干等预防低血糖的食物，携带有姓 名、联系电话等信息的紧急联系卡。

3.急症处理 

如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院就诊：

(1)血糖≥16.7mmol/L 或血糖≤3.0mmol/L，因呕吐不能饮水或神志不清。 

（2）血压收缩压≥180mmHg 和 / 或舒张压≥110mmHg。 

（3）出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、神志改变、昏迷。尤其是呼吸中有烂苹果 味，血压低而尿量增多或少尿，且血糖≥16.7mmol/L。 

（4）持续性心动过速（心率超过 100 次 / 分）。

（5）合并感染。 

（6）视力骤降。 

（7）足部破损或溃疡。 

（8）其他严重情况。