【众和-中医流感门诊】推荐:呼吸道感染性疾病预防方案
PART.01 内服药方
(1)成人预防方药 【组成】生黄芪10g,藿香10g,青蒿10g,陈皮10g,芦根20g,冬桑叶10g,桔梗6g,生甘草3g。 【方解】生黄芪补气扶正,藿香、青蒿清透湿热,桑叶、桔梗轻宣肺气,陈皮理气和中,生甘草调和诸药。全方共奏补气扶正,清透邪气之效。 【煎服方法】上为单人两日剂量,加水约300ml,浸泡30分钟,第一煎20分钟,取汁100ml,第二煎加水200ml,煎15分钟,取汁100ml,两煎混合;若大锅煎煮以供大量人群服用,可同比例扩大,单次煎煮30分钟。日服2-3次,每次50ml,餐前温服。 【适用范围】适用于日常预防使用,严重基础疾病、孕妇等人群请在医师指导下服用。 (2)儿童预防方药 【组成】薄荷5g,陈皮5g,藿香5g,桔梗5g,莱菔子8g,芦根10g,生甘草3g,金银花6g。 【方解】金银花、桔梗、薄荷轻宣肺气、透邪外出,莱菔子下气化痰,消积导滞,藿香、陈皮芳香化浊、理气和中,芦根清热生津,甘草调和诸药。 【煎服方法】上为学龄前儿童单人两日剂量,加水约300ml,浸泡30分钟,第一煎20分钟(10分钟时加入薄荷),取汁100ml,第二煎加水200ml,煎15分钟,取汁100ml,两煎混合;若大锅煎煮以供大量人群服用,可同比例扩大,单次煎煮30分钟,薄荷后下。日服2-3次,每次50ml,餐前温服。学龄期儿童用量酌加。 【适用范围】适用于日常预防使用,严重基础疾病等儿童请在医师指导下服用。
PART.02 外用药方
艾条、药香等中药制品,具有芳香辟秽的作用,且刺激性较小,每周使用1-2次,可起到净化空气、静心凝神的功效。 (1)艾条熏蒸 每50-100㎡空间,使用20-30g的艾条点燃熏蒸。 (2)香囊预防 艾叶9g,丁香6g,白芷9g,薄荷6g,石菖蒲9g,紫苏6g,郁金9g,冰片9g,药料研粗末,装入小布袋,随身佩戴或置于室内。
PART.03 小儿推拿提高抵抗力
01 捏脊——调阴阳,和脏腑 02 摩腹——促进胃肠动力 操作手法:操作部位为以肚脐为中心的整个腹部,用整个掌心贴按至腹部,以肚脐为中心,顺时针按揉。可于饭后一小时后进行,一般按揉5-10分钟,可促进肠道蠕动,改善排便困难。 03 按揉四缝穴——消食导滞
PART.04 日常护理
01 在公众场所注意佩戴口罩;勤洗手,可选用洗手液(或肥皂)加流动水洗手,避免使用未清洁的手或物接触口、鼻、眼等黏膜处;居室每日开窗通风2-3次,每次不少于30分钟。 02 饮食清淡,膳食均衡 每日摄入足量水,多喝热水、米粥、羹汤等;饮食清淡,每日适当摄入新鲜的蔬菜、水果,酌情食用蛋、肉类、奶,多食山药、莲子等健脾和胃的食物,保证营养均衡;少食煎、烤、炙、煿等高热量食物,如炸鸡、烤肉、膨化食品等;避免摄入生冷、油炸、黏腻等食物,如冷饮、油条、粽子、粘糕等,以防损伤脾胃运化功能,导致防御能力减弱。 03 劳逸结合,适当锻炼 04 调畅情志 PART.05 体质调护
01 气虚体质 02 湿热体质 03 胃肠积热