一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。

【立春】是二十四节气之首，2024年出现在2月4日 星期日。

立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。

起居：早起早睡，立春起居，遵循的是“稍晚睡而早起”的规律。从中医的子午流注讲，晚上9～11点为亥时，叫人定，相当于一年的初冬，阳气就要潜藏，所以一般9点睡眠。稍晚睡就是10点左右睡眠，超过11点睡就伤胆气，严重者易患胆结石、抑郁症。早起，是天亮即起，大概是早上5点多钟。一年之初，养生首先应该和天时相应，违背自然则易于出现脏腑损伤。

着装：勿脱冬装。俗话说：“春不减衣，秋不戴帽”。此时人体阳气开始向外宣发，皮肤毛孔舒张开放，最易感受风寒，过早地脱掉冬衣，就会导致毛孔闭合，机体气血无法向外宣散，若病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

饮食：少补少盐，孙思邈在《千金方》中指出春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。甘味之品可补益脾气，避免肝旺克脾。在五色中，青色主肝，应多食菠菜、芹菜等绿色蔬菜，其他如谷豆类的黑米、大豆及其制品。

运动：缓步慢行，随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。清晨早起，可于庭院中闲散或缓地缓慢步行，是顺应春季气候变化特点的有效保健方式之一。散步宜缓不宜急，缓步而行，全身放松，手臂自然摆动，手脚合拍，呼吸和谐，心怡神悦。散步不必拘于形式，应以个人体力而定速度之快慢、时间之长短，随其自然，不宜强为。这一时节运动及活动应以劳而不倦、略微汗出为度，不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。

立春养生三字经：多伸展、勤梳头、食有度、防风寒、忌忧郁。

【雨水】是春季的第2个节气，春季是肝主令，疏肝养脾是雨水养生的关键。2024年出现在2月19日 星期一。

起居：晚睡早起“立春雨水到，早起晚睡觉。”初春时节 ，不少人出现“春困”、早晨起床困难等问题。但从养生的角度讲，春天睡醒后要睁眼即起，而如果起床后感到头昏脑胀，这时可多梳头，以促进血液循环，使大脑恢复清醒状态。

饮食：少酸多甘食汤粥，雨水时节，饮食方面宜清淡，应当少酸而多甘。防止肝的功能亢盛，对脾克制太过，致脾受病。同时慎食辛（辣）味以防耗散阳气太过。具体的食材要依据个人体质来选择：阳气不足的可以选用粳米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、牛肉、花生、芝麻、大枣、蜂蜜等；气阴不足的人，可多吃一些胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等。另外这个时节的荠菜、油菜、芹菜、菠菜、荸荠等都是常见而又适宜的应时蔬菜，也是不错的选择。

着装：逐渐减衣，初春阴寒尚在，且易发生“倒春寒”，故“不可顿去棉衣”，应根据天气的寒暖添减衣物，不可骤减衣物。外出游玩或锻炼时，可选择高领衣物或系条薄丝巾，以保护脆弱的颈部。

保健：远人群，春季在五行对应中属木，木易生风，风邪易伤人，为“百病之长”。春日的生发之机，有利于万物的生长发育，也有利于多种病毒、传染病和疫病的传播。平时，老人与小孩等抵抗力较低的人群，可在天晴时到室外晒太阳，舒缓肢体，避免到人多的地方，以预防传染性疾病。

运动：多伸展，雨水节气的运动仍以伸展运动为主，此时宜在晨光下进行慢跑、散步，做广播体操、八段锦等，可加大运动量，以微汗出为宜，以利于气血从体内向皮肤及四肢运行，顺应春天的生发之气。

情志：重调肝，大家平时常说“火大伤肝”“怒伤肝”“肝火太旺”，情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气条达。《黄帝内经》里面有记载，五脏对应于五音。角音主要对应肝脏，轻快的、明亮的音乐，具有很好的调肝的作用。《江南好》、《江南丝竹》、《春风得意》这些音乐都可以用来调肝

二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排。

（一）体检时间：2月继续为辖区内已建档65岁及以上老年人、高血压、糖尿病居民免费查体，每天上午8：00。（2月9-2月17日暂停查体）

（二）查体内容：辅助检查项目包括血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能、血常规、尿常规、腹部B超、心电图等。体检前，携带本人身份证或户口本。查体前一天晚上12：00以后不得饮水，不吃早餐，近3天不易食甜及油腻食物。

（三）查体地点：济北新区社区卫生服务中心二楼查体大厅

（四）咨询电话：0537-2650192、2364841、2650216 也可联系小区家庭医生与社区护士

（五）反馈报告时间：查体结果在体检结束三天后下午查体大厅领取。

三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。

疫苗接种时间:

儿童接种：周一至周五上午(3岁以下的儿童接种 ) 上午8:00-11:00

周六上午(3岁以上的儿童接种）      上午8:00-11:00

成人接种：周一至周六下午   冬令时13:30-17:00  夏令时14:00-17:30

新冠接种：周一到周日 上午8:00-11:00   下午冬令时13:30-17:00 夏令时14:00-17:30

疫苗供应情况：目前各类疫苗均供应充足

预约方式：儿童常规疫苗通过金苗预约通知单或金苗宝APP

成人疫苗通过“约苗公众号 ”      节假日请电话咨询:0537-2650181 265303

四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。

健康知识讲座：2月26日上午9:30在汇翠园社区党群服务中心举办春季传染病防治知识健康讲座；

五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。

2月9-2月17日节假日期间取消家庭医生巡诊工作

六、健康积分活动。

健康积分活动面向辖区内建立健康档并签约家庭医生的居民，积分实行“积分累计、集中兑换、年底清零”的原则，通过参加活动获得的积分可以兑换相应的健康服务项目。

七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排。

一、特色科室专家坐诊：谷允江 副主任医师，针灸推拿专业   擅长颈椎病、肩周炎、骨质增生、膝关节炎、面神经炎、慢性肠胃炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、脑血管病后遗症。

坐诊时间：每周一周五周六下午（具体坐诊时间请关注任城区济北新区社区卫生服务中心的公众号-医生排班）

二、上级医师坐诊：常振森主任医师，擅长中医内、妇、儿科，尤其对脾胃病、痹症、妇科杂病、小儿咳喘及厌食等病的治疗积累了较为丰富的经验，具有良好的疗效。

坐诊时间：山东省名中医常振森主任每周二下午在济北新区社区卫生服务中心国医堂坐诊。

预约方式：济宁市第二人民医院掌上医院，提前一星期早8:00放号，敬请关注。

预约流程如下：进入任城区济北新区社区卫生服务中心公众号对话框﹣医院服务﹣二院济北中医挂号﹣预约挂号﹣中医类科室﹣济北社区中医科就可以进行预约了。

八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等。

为更好的服务于辖区群众，本中心康复科积极推广新技术，开展了颈椎病、腰间盘突出、中风病（脑梗死）恢复期的康复治疗适宜技术。为进一步提高本中心诊疗水平，济宁市第二人民医院神经内科专家尹淑杰主任医师在本中心开展良性发作性位置性眩晕的耳石手法复位治疗，咨询电话0537-2650237。

九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。

2023年国家基本公共卫生服务项目，主要包括以下内容：实施好居民电子健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6岁儿童、孕产妇、老年人、高血压及2型糖尿病等慢性病患者、严重精神障碍患者、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、结合国家基本公共卫生服务项目中传染病及突发公共卫生事件报告和处理、统筹做好疫情防控相关工作及卫生监督协管等服务项目。

各科室电话公示如下：

医保办公室:0537-2650189

病房护士站:0537-2650232

康复科:0537-2650209

中医科:0537-2650207

儿科：0537-2650302

儿童保健室:0537-2650230

口腔科:0537-2650176

全科诊室:0537-2650213

收款处:0537-2650206

药房:0537-2650201

120急救:0537-2650190

查体咨询：0537-2650216

妇女保健室/妇科:0537-2650180

预防接种门诊:0537-2650181、2653031

公共卫生科:0537-2650192、2364841

十、群众关心和上级安排的其他事项。

目前济北新区社区卫生服务中心儿科门诊由济宁市第二人民医院儿科专家固定坐诊，坐诊详情如下：

别新坦：儿科主任医师   济宁医学院兼职教授，从事儿科临床工作40余年，曾于山东齐鲁医院儿科进修学习，积累了丰富的临床经验，擅长儿科常见病、多发病及疑难病的诊治，尤其对中西医结合诊治小儿哮喘、呼吸道感染等常见病有较深的造诣。受邀参加各地儿童医学协会的讨论与总结，对小儿疾病的诊治有独到见解。

坐诊时间：每周四坐诊

刘 锴：科主任  儿科副主任医师 济宁医学院兼职讲师，于山东省齐鲁医院儿科进修学习，对儿科常见病多发病具有丰富的临床经验，擅长小儿呼吸、消化系统疾病及新生儿疾病的诊断和治疗，对小儿慢性咳嗽及哮喘、新生儿黄疸、肺炎支原体感染、儿童急性中毒的诊断与治疗方面有丰富的临床经验。曾被多次授予先进工作者、先进个人等荣誉。参与多部医学书籍的编辑出版。曾发表论文数篇。获得专利数项。

坐诊时间：每周五坐诊

张 燕:儿科主任医师 从事儿科临床工作30余年，曾于山东省立医院儿科进修学习，对儿科常见病多发病具有丰富的临床经验，尤其在小儿高热惊厥、小儿癫痫等方面颇有建树，曾多次参加新生儿窒息复苏学习班，对新生儿窒息复苏抢救具有丰富的临床经验，参加了山东省手足口病培训班，对手足口病有了深入研究。完成科研项目多项，发表论文数篇。

坐诊时间：每周二坐诊

邱秀娟：儿科副主任医师  济宁医学院兼职讲师，熟练掌握了儿科各系统常见病、多发病的诊断与治疗，擅长新生儿疾病、新生儿黄疸、急慢性肠炎等疾病的诊疗。对于小儿各类疾病的诊断与治疗，具有丰富的临床经验。

坐诊时间：每周三坐诊

王现彬：儿科主治医师   硕士学位，济宁医学院兼职讲师，本硕均毕业于山东中医药大学，对小儿中西医结合治疗方面颇有研究及心得。熟练掌握儿科各系统常见病、多发病的诊断与治疗，擅长新生儿急救、支气管肺炎、大叶性肺炎、小儿慢性咳嗽等疾病的诊疗。对于小儿各类疾病的诊断与治疗，具有丰富的临床经验，小儿中西医结合治疗其特色治疗。

坐诊时间：每周一坐诊

吴运圣：儿科主治医师   学士学位，本科毕业于泰山医学院临床医学系，研究生在读，济宁医学院兼职讲师，济宁医学院儿科教研室秘书，青年医师学会委员，从事儿科工作10余年，于北京儿童医院研修1年。多次参与省内外的学习，擅长儿科常见病、多发病的诊治和处理，对性早熟、肥胖、矮小症等生长发育疾病有较深的了解和研习。

坐诊时间：每周日坐诊

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