一、本月传统节气和养生保健

宜养心：

  天气逐渐闷热，中医叫作暑热耗气伤津，会出现心烦、意乱、气短，然后口干舌燥，同时暑热多兼湿，人会感觉头身困重。这个时候主要是调心养心、清心除烦，可以用一些应季的食材。

宁心安神首推荷花，荷花一身均是宝《本草纲目》中记载，荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节均可药用。 莲子性温，补益脾肾，具有养心安神的功效。白莲子补气，红莲子更具有补血养颜的作用。莲子心归心经和肾经，临床中以清心火为主要用途。莲藕清热生津、凉血、散瘀、止血，藕节具有非常好的止血作用，炒炭之后凉性减弱，止血作用增加，是古时常用的外用止血药。荷花具有一定的止血、止痒作用。荷叶清暑化湿、升发清阳、健脾胃、降脂降压。

忌快速大量喝水：

  忌大量快速喝水，夏天水分消耗快，为了补充水分，大部分人会选择大量快速喝水。短时间猛喝水，会给消化系统和循环系统带来很大的负担。身体为了减轻这部分负担，会把一部分血液调过去干活，就会容易出现供血不足的情况。还会伴随头疼、头晕等问题。即使再渴，也要小口、少量喝水。

二、重点关注疾病

发热伴血小板减少综合征

   发热伴血小板减少综合征是由蜱虫叮咬引起的传染病。蜱虫又称为草爬子、犬豆子、八脚子等，草丛中多见，常寄生在猫、狗等宠物及羊牛等家养动物身上。人被蜱虫叮咬后，可传播多种传染病，我市以“发热伴血小板减少综合征”比较常见。患者以发热、血小板及白细胞减少为主要特征，常伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐等症状，病情严重者可因多脏器功能衰竭而死亡。

    如何预防蜱虫叮咬？

  （1）尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧；如需进入此类地区，应穿着浅色长袖长裤，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

  （2）在户外活动前做好防护，可使用含有0.5%氯菊酯的产品处理衣物和装备，在裸露的皮肤涂抹驱避剂。

  （3）进入室内前检查衣服、背包等物品有无蜱附着，并及时淋浴。

  （4）定期检视畜类皮肤，发现蜱虫后用镊子拔出将其焚烧，或定期对畜类进行药物杀虫。

    被蜱虫叮咬后的处理措施：

  （1）不要用手生拉硬拽，以免拽伤皮肤，应用镊子贴近皮肤夹住蜱口器部拔取，再用碘酒或酒精做局部消毒处理。

  （2）一旦出现发热、恶心、腹泻、食欲不振等症状，应及早就医，并告知医生相关暴露史，做到疾病早发现、早治疗和正规治疗，以免贻误病情。

布鲁氏菌病

    布鲁氏菌病俗称“懒汉病”，是由布鲁氏菌引起的一种传染病，羊、牛等动物和人都易感染，能引起骨关节等全身多系统损害，治疗不及时易转成慢性，对身体造成终生危害。人主要通过接触感染布鲁氏菌的羊、牛等动物的分泌物、排泄物、流产物或食用带菌的奶、肉制品等途径感染。人和人之间一般不传染。

    感染布病后的表现：

    人感染布病会出现持续反复发热、大量出汗、关节疼痛、乏力、淋巴结肿大等表现。若有上述症状，应及早到正规医院就医，不要在家自行服药。

    养殖过程中如何防治布病?

   （1）做好个人防护:接触家畜要经常用肥皂水洗手，接生及处理流产物必须戴乳胶手套、口罩。

   （2）人畜分离:不要人畜混居，定期清理、消毒畜栏。

   （3）注意饮食卫生:羊、牛奶要经煮沸后饮用，家畜的肉类(特别是其内脏)要煮熟后方可食用。

三、传染病预防的提醒

    细菌性痢疾简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。全年均可发病，夏秋季为高发期。症状为：发热、腹泻、腹痛、里急后重和粘液脓血便。

    预防温馨提醒：

    1.饮食卫生，管理好水井和其他水源，消灭苍蝇。

    2.饭前便后要洗手，生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不吃腐烂不洁的食物。

    3.食物要煮熟煮透，剩菜剩饭要加热后食用，生熟食品分开放置。

    4.夏季注意凉拌菜卫生，防止苍蝇叮爬。

    5.婴幼儿的玩具应定期清洁、消毒，避免病菌经玩具造成传播。