根据世界卫生组织的调查，我们每天贴身穿着的内内上，平均有0.1克的粪便和至少10万个细菌，所以，内内作为我们最亲密的小伙伴一定要勤换勤洗，还要经常换新的，除了勤更换之外清洗方面也一定要重视起来！

清洗的方法（手洗）：

40度的水，内裤放到水中之后，放入洗衣剂和消毒剂，先浸泡15分钟，让洗衣剂和消毒剂充分的发挥作用。

为什么我们要强调40度的水呢？

其实内裤上沾染上的分泌物、血渍啥的，都含有蛋白质！用热水洗，蛋白质在高温的作用下就会变性，和鸡蛋热水煮了会凝固一样，那些含有蛋白质的污渍就会变得更加坚固，更难洗掉，而且时间久了内裤还会越洗越硬。

浸泡15分钟之后开始手搓，手搓的过程当中可以再加点洗衣剂或肥皂。

重点洗的部分：第一是裆部，第二个是肛周部分。内裤上的分泌物也好，粪便也好，或者是尿液其实还是有些残留的，是我们清洗的重点。

纯棉材质透气性更好，减少感染风险；浅色内裤能让你更容易发现污渍或分泌物的异常，及时关注身体健康。深色内裤可能会掩盖一些分泌物的变化，比如颜色异常或血丝，这些都是健康的警示信号，千万别忽视！

内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。

选择专门的内衣清洁皂，把肥皂在温水里打成泡后，把内裤泡进去，轻轻搓洗，重点部位应该用食指和拇指捏住后，细密地、小范围地揉搓3-5分钟，用流动的清水冲洗干净。

内裤洗完后，最好挂在通风良好、阳光充足的地方晾干。阳光中的紫外线有天然的杀菌作用，能更有效地保持内裤卫生。如果阴干或者在潮湿环境中晾干，反而容易滋生细菌，对健康不利。