春季常见传染病预防知识

一、春季常见传染病

1、流感（流行性感冒）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

2、麻疹：是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点（这是特点）；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，

4、水痘：水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接触传染。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。

5、流行性腮腺炎：俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者,病毒经过飞沫使健康人群受感染.

二、预防措施

1、屋舍必须要每天通风、保持空气流动。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。。

5、生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

儿童疫苗小知识

在医院产科出生的新生儿，医院将为其接种第1剂乙肝疫苗和卡介苗，并发放预防接种证。孩子满月时，监护人携带接种证到就近的社区卫生服务中心或疾控中心预防接种门诊办理后续预防接种手续并接种第2剂乙肝疫苗，办理后续接种手续时如果能够提供出生证明和户口本，则应向经办医生出示。

当儿童从外地迁入当地一周内，应主动到居住地的社区卫生服务中心接种门诊办理预防接种手续，接种门诊医生将根据孩子的接种情况安排后续接种。如果儿童未办理接种证，则给予免费办理；如果儿童已有外地的接种证，则可以直接在上海使用，也可以免费更换为上海的接种证。

成年人可以直接到社区卫生服务中心接种门诊接种。

每次接种时必须携带预防接种证，接种前，务必将近期的健康状况如实地告诉医生，并签署预防接种知情同意书，还要留意预约下次接种的日期。接种时，应充分暴露接种部位。

接种后应该在接种门诊留观15～30分钟。

影响预防接种的健康状况：

1.   患有皮炎、牛皮癣、化脓性皮肤病、严重湿疹者不宜接种，须待皮肤病痊愈后方可进行接种。

2.   体温超过37.5℃，有腋下或淋巴结肿大者不宜进行预防接种，应查明病因治愈后再接种。（发热可能是流感、麻疹等急性传染病的早期症状，此时接种可能会加重病情，并可影响免疫力的产生）

3.   患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病者不宜接种。（体质较差，患病器官不堪负重）

4.   神经系统包括脑，发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病者不宜接种。（可能引起严重的神经系统疾病发生）

5.   严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者不宜接种。（制造免疫力的原料或形成免疫力的器官功能欠佳）

6.   如果每天大便次数超过4次，须待恢复后两周，才可服用脊灰疫苗。（腹泻会使疫苗很快排泄，失去作用；腹泻若是病毒感染所致还会干扰疫苗发挥作用）

7.   使用免疫球蛋白者，1月内避免接种活疫苗,以免影响免疫效果.

8.   感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种。

9.   空腹饥饿时不宜预防接种。

高血压常见知识及预防

一、 什么是健康体重？

目前一般采用“体重指数”（BMI）评价体重。体重指数(BMI）= 体重（公斤）/身高2（米2）。中国成人体重分级标准：

BMI＜18.5  体重过低

18.5≤BMI＜24.0 正常体重

24.0≤BMI＜28.0 超重

BMI≥28.0 肥胖

此外，判断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，脂肪集中于腹部，为“中心型”肥胖，或“向心型”、“苹果型”肥胖。

二、健康血压的标准？

成人血压＜120/80 mmHg为正常血压，或称健康血压；

65岁以上老年人群，血压＜130/80mmHg 也应认为是基本健康血压；成人血压≥140/90 mmHg为高血压；成人血压120-139/80-89 mmHg为正常高值血压。

三、超重、肥胖的危害

超重、肥胖容易患高血压、糖尿病、血脂异常；常伴发多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等；严重肥胖者影响生活质量，行走不便。

四、高血压的危害

1.血压130-139/85-89 mmHg可认为是亚健康血压，这些人10年内有一半成为高血压。

2.高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素；其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，严重者致死、致残，轻则影响工作和生活质量。

保持健康体重、健康血压

3为了您的健康长寿，请做好以下几点：

一是减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

二是合理膳食。饮食应限制脂肪摄入，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低奶制品等。

三是合理减肥，控制体重。最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

四是戒烟限酒。烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加速，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒、尤其是烈酒，可使心跳加快，血压升高。

五是体力活动。适当的体育锻炼可增强体制，每次活动一般以30－60分钟为宜，强度因人而宜，量力而行。

六是注意心理、社会因素。注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。