高血压是一种全身性疾病，分为原发性高血压和继发性高血压。持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成损伤，如不及时加以治疗，还可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。对于高血压患者来说，除遵医嘱服药外，减盐、控重尤为重要。

血压的测量步骤

▶ 坐位安静休息至少5分钟后，测量上臂血压，上臂应置于心脏水平。

▶ 推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。

▶ 使用标准规格的袖带，臂围大者(>32cm)应使用大袖带，臂围小者 (<24cm)应使用小袖带。

▶ 首诊时测量两侧上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量血压的上臂。

▶ 测量血压时，应相隔30~60秒重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

▶ 老年人、糖尿病或出现体位性低血压患者，应该加测站立位血压。站立位血压在卧位或坐位改为立位后1分钟和3分钟时测量。

▶ 在测量血压的同时，应测定脉率。

在家如何测血压？

知道了高血压的诊断标准，那么我们在家如何才能测出准确的血压值呢？

▶ 使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。

▶ 每天早、晚各量1次血压。

早上在小便后，吃药、吃饭前测量，晚上在晚饭前测量；每次测两回，两回的时间间隔在1到2分钟，取2回读数的平均值，如果两回测的血压差值超过10mmHg，就需要再测量1回，取后2回的平均值。

▶ 量血压前的半小时别做剧烈运动、别喝酒、含咖啡因的饮料，当然也不能抽烟。

高血压的定义和分级

根据新版《指南》，高血压定义为：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压≥140/90mmHg；或连续5~7天测量家庭血压≥135/85mmHg；或24小时动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg，夜间血压≥120/70mmHg。

高血压分级：根据诊室血压升高水平，将高血压分为1级、2级和3级。

为有效降低血压，降低心、脑、肾与血管并发症和死亡的风险，高血压患者除了按医嘱服用降压药物外，还需进行治疗性生活方式干预，积极改善生活方式。

来源：网络