【妇女保健】你的月经，真的“正常”吗？别只关心来不来！
你的月经
真的“正常”吗？
别只关心来不来！
每次提起月经， 很多女性第一反应就是：“这个月来了吗？” 但，月经正常与否，远不止“来或不来”这么简单。 它更像是身体发出的月度健康报告， 除了“按时提交”， 我们更需要关注这份报告的“具体内容”。 三大关键指标，看懂你的月经健康
01 周期规律 你的月经“守时”吗？ 一个健康的月经周期通常为 21-35天。关键是规律。 ✅ 正常：每次间隔时间大致相同，波动在7天内。 ❌ 警示：周期忽长忽短，经常＜21天或＞35天。 02 经期长短 你的月经“做客”几天？ 一次月经的持续时间能反映子宫内膜的脱落情况。 ✅ 正常：3-7天 ❌ 警示：＜3天或＞7天，尤其是突然改变。 03 出血量 你的月经量“适度”吗？ 总量约20-60ml（一般每天更换3-5片卫生巾，每片湿透约一半到三分之二）。 ✅ 正常：第一天稍少，第二三天较多，之后逐渐减少。 ❌ 警示：① 需每1-2小时更换一次卫生巾，或夜间需更换；②有大血块（大于硬币）；③经期头晕乏力，可能提示贫血。 这些变化，可能是身体在“报警”
①周期突然紊乱 ②经量显著增多或减少 ③非经期出血 ④痛经加剧，影响正常生活 ⑤月经暂停3个月以上（排除怀孕）
简单自检，记录你的月经健康 我们建议每位女性养成记录习惯 只需留意
1.开始日期（计算周期） 2.持续天数 3.出血量变化 4.伴随症状（如腹痛、情绪波动等） 定期观察，了解常态；异常变化，及时咨询。 月经的每一个细节都是身体发出的信号。关爱自己，从全面关注月经健康开始。
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